虫歯チェック
虫歯のチェックというのは専門家が行うのがベストですが
そんなに頻繁にいけないという方の為に虫歯のなりやすさに
対してのチェック項目を作りました。
チェックすることによって虫歯を生活習慣から予防していきましょう。
・現在の虫歯の本数、治療中の本数、過去に虫歯になった本数は
覚えていますか？それが多ければ多いほど再発する可能性は
高くなります。
・間食を含めて、口にものを入れる回数は何回ぐらいですか？
1日3回が理想です、口の中に何か入っている状態は細菌にとって
非常に活動しやすい状態といえます。
・ジュース、清涼飲料水、コーヒーを飲む回数にも気を
使いましょう、糖分でいえばお菓子よりも多い場合もあります。
できるだけ減らしましょう。
・また食べ物をできるだけ良く噛んでから飲み込むようにしましょう。
これは歯にとって良い影響を及ぼす唾液の分泌を促すからです。
他にも様々な要因がありますが、生活していく上で少しずつ
気を使う事によって虫歯は予防できるでしょう。
もちろん最も効果があるのは歯磨きです、1日最低でも2回は
磨くようにしましょう！
